The Influence Of Speed, Agility, Quickness (SAQ) Exercise On Agility And Speed

Surawan Surawan(1*), Setyo Harmono(2), Budiman Agung Pratama(3),

(1) Nusantara PGRI Kediri University
(2) Nusantara PGRI Kediri University
(3) Nusantara PGRI Kediri University
(*) Corresponding Author




DOI: https://doi.org/10.26858/cjpko.v14i3.38866

Abstract


The importance of agility and speed in football players in an effort to get maximum achievement and considering the type of Speed, Agility, Quickness (SAQ) training program, is a method that can be used to increase agility and speed, this study aims to determine the effect of speed, agility, quickness (SAQ) training on agility and speed in football extracurricular students of SMK PGRI 9 Ngawi Regency. This study uses a quantitative approach, the type of research is experimental research, the research design uses rondomized control group pretest-posttest, the sample is 30 people, while agility data is collected using the Illinois agility test instrument and the 20-meter running test. The data analysis technique used is an independent sample t-test. The results showed that the sig value of 0.001 < 0.05 which shows that there is an influence of speed, agility, quickness (saq) training on agility and speed in extracurricular football students of SMK PGRI 9 Ngawi Regency, This is seen from the average pre-test and posttest values of speed, agility, quickness (saq) training has a change of 2.71 to agility and 2.41 to speed, it can be concluded that the speed training method,  Agility, Quickness (SAQ) is better for increasing agility.

Keywords


Speed; Agility; Quickness.

Full Text:

PDF

References


Amiq, F. (2016). Sepakbola Sejarah Teknik Dasar Persiapan Fisik Strategi Dan Peraturan Permainan. Malang: Universitas Negeri Malang.

Bangun, & Yunis, S. (2016). Peran Pendidikan Jasmani Dan Olahraga Pada Lembaga Pendidikan di Indonesia. Publikasi Pendidikan, 6(3). https://doi.org/10.26858/publikan.v6i3.2270

Bryantara, O. F. (2016). Faktor Yang Berhubungan Dengan Kebugaran Jasmani (VO2 Maks) Atlet Sepakbola. Jurnal Berkala Epidemiologi, 4(2), 237–249. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.20473/jbe.V4I22016.237-249

Budiwanto, S. 2012. Metodologi Kepelatihan Olahraga. Malang: UM Press.

Burhanuddin, S., Syahruddin, S., Sahabuddin, S., & Majang, M. (2022). Pendekatan Saitifik Model Pembelajaran Kooperatif Untuk Meningkatkan Hasil Belajar Menggiring Bola. Jambura Journal of Sports Coaching, 4(2), 88–102. https://doi.org/10.37311/jjsc.v4i2.15499

Busyairi, B., & Ray, H. R. D. (2018). Perbandingan Metode Interval Training dan Continuous Run terhadap Peningkatan Vo2max. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 3(1), 76–81. https://doi.org/10.17509/jtikor.v3i1.10128

Dany, M. M., Hariyanto, E., & Hariyoko. (2016). Pengaruh Kombinasi Latihan Power Tungkai Terhadap Peningkatan Ketrampilan Passing bagi Peserta Kegiatan Ekstrakurikuler Sepak bola SMPN 21 Malang. Jurnal Pendidikan Jasmani, 26(1). https://doi.org/dx.doi.org/10.17977/pj.v26i1.7722

Erfayliana, Y., & Wati, O. K. (2020). Tingkat Keterampilan Dasar Bermain Sepakbola Peserta Didik Kelas Atas Sekolah Dasar. TERAMPIL: Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Dasar, 7(2), 159–166. http://ejournal.radenintan.ac.id/index.php/terampil/article/view/8119

Faozi, A. (2016). Peningkatan Hasil Belejar Memukul Bola Kasti Melalui Permainan Drop Ball.

Fauzi, M., Wiriawan, O., & Khamidi, A. (2020). Pengaruh Latihan Hiit Dan Saq Terhadap Kelincahan Dan Kecepatan. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 19(2), 146-153.

Fauzi, M., Wiriawan, O., & Khamidi, A. (2020). Pengaruh latihan hiit dan saq terhadap kelincahan dan kecepatan. Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 19(2), 146-153.

Fatikhatun. (2020). Pengembangan Keterampilan Gerak Dasar Permainan Sepakbola Melalui Penggunaan Bola Plastik. Dinamika: Jurnal Praktik Penelitian Tindakan, 10(3), 131–139. https://doi.org/https://doi.org/10.47403/dp.v10i3.33

Ferry, M. W., & Welis, W. (2019). Hubungan Kadar Hemoglobin Terhadap Kemampuan VO2 Max Pada Pemain Sekolah Sepkabola (SSB) Tunas Inti Kecamatan Sungai Bungkal Kota Sungai Penuh. Jurnal Stamina, Jurusan Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Padang, 2(1), 425–436. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/jst.v2i1.77

Firmansyah. (2016). Penerapan teori pembelajaran kognitif dalam pembelajaran pendidikan jasmani dan kesehatan. Jurnal Pendidikan Olahraga (JPO), 5(2), 154–164. https://doi.org/https://doi.org/10.31571/jpo.v5i2.383

Hammado, N., & Sahabuddin. (2019). PKM senam otak pada Siswa Sekolah Dasar Negeri Kompleks IKIP 1 Makassar. In PROSIDING , Seminar Nasional Pengabdian Kepada Masyarakat (Vol. 1, Issue 1). https://ojs.unm.ac.id/semnaslpm/article/view/10877

Harsono. 1988. Coaching dan Aspek-Aspek Psikologis dalam Coaching. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan, Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi.

Hendrayana, Y. (2011). Keterampilan Sepakbola Studi Korelasional Antara Persepsi Kinestetik, Adaptasi Dan Kelincahan Dengan Keterampilan Sepakbola Siswa Siswa Sekolah Sepakbola Di Kota Bandung. KETERAMPILAN SEPAKBOLA Studi Korelasional Antara Persepsi Kinestetik, Adaptasi Dan Kelincahan Dengan Keterampilan Sepakbola Siswa-Siswa Sekolah Sepakbola Di Kota Bandung, 416(18), 17–30. https://ejournal.upi.edu/index.php/manajerial/article/view/1809

Hutajulu, P. T. (2016). Pengaruh Latihan High Interval Intensity Traning Dalam Meningkatkan Nilai Volume Oksigen Maksimum Atlet Sepakbola Junior (U-18). Artikel Skripsi, 3(1), 1–10. https://ejournal.undiksha.ac.id/index.php/PENJAKORA/article/view/11664

Hutama, V. A., & Yuliastrid, D. (2017). Hubungan Vo2Max Terhadap Pemulihan Denyut Nadi Setelah Latihan Submaksimal Pada Pemain Sepakbola Putra Kelompok Usia 18 Tahun El Faza FC Surabaya. Jurnal Kesehatan Olahraga, 5(2), 71–79. https://jurnalmahasiswa.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/22021/

Ihsan, H. R., Syamsuramel, & Victorian, A. R. (2021). Pengaruh Latihan Sirkuit Terhadap Kemampuan Dribble Dalam Permainan Sepakbola Pada SSB Putera Sukma U-15 Palembang. Dribble Dalam Permainan Sepak Bola Pada Ssb Putera Sukma U-15 Palembang, 4(2), 1–9. https://ojs.uniska-bjm.ac.id/index.php/riyadhohjurnal/article/view/5605

Imron, M., & Wismanadi, H. (2022). Perbedaan Efektivitas Latihan Lari Zig-Zag Dan Shuttle Run Terhadap Kelincahan Pemain Futsal. Jurnal Kesehatan Olahraga, 10(2), 137–144. https://ejournal.unesa.ac.id/index.php/jurnal-kesehatan-olahraga/article/view/45628

Ishak, M., Asmawi, M., Tangkudung, J., Dlis, F., & Sahabuddin. (2022). Smash Training Model in Badminton Game in College Students of the Faculty of Sports Science, Makassar State University. International Journal of Science and Society, 4(2), 209–221. https://doi.org/10.54783/ijsoc.v4i2.463

Jovanovic, M., Sporis, G., Omrcen, D., & Fiorentini, F. (2011). Effects of speed, agility, quickness training method on power performance in elite soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 25(5), 1285-1292.

Komarudin, K. (2021). Latihan plyometric dalam sepakbola untuk anak usia muda. Sepakbola, 1(1), 67–77. http://ejournal.ressi.id/index.php/sepakbola/article/view/101

Latip, P., & Isyani. 2020. Pengaruh Latihan SAQ Terhadap Kecepatan Dan Kelincahan Pada Siswa Ekstrakurikuler Futsal SMKN 2 Selong Tahun Pelajaran 2019 / 2020. SPORTIVE: Journal of Physical Education, Sport and Recreation.

Lee E, Brown. Vance A, F. 2005. Book Training for Speed Agility and Quickness (2nd ed.). United States of America: Human Kinetics

Lengkana, A. S., & Sofa, N. S. N. (2017). Kebijakan Pendidikan Jasmani dalam Pendidikan. Jurnal Olahraga, 3(1), 1–12. https://doi.org/https://doi.org/10.37742/jo.v3i1.67

Maksum, Ali. 2012. Metode Penelitian Dalam Olahraga. Surabaya: Unesa University Press.

Mulya, G., & Millah, H. (2019). Pengaruh Latihan Ladder Drill Terhadap Peningkatan Kelincahan Pemain Sepakbola. Jurnal Segar, 8(1), 1–10. https://doi.org/doi.org/10.21009/segar/0801.01

Nugraha, K. A., Maryati, S., & Rustiawan, H. (2021). Dampak Latihan 40-Yard Sprint dan 40-yard Lateral Shuffle Terhadap Kelincahan Siswa Ekstrakurikuler Futsal. Jurnal Keolahragaan, 7(2), 1–11. https://jurnal.unigal.ac.id/index.php/JKP

Purwanto, H., Pratama, B. A., & Atrup, A. (2021). Contribution of Motor Educability, Coordination, and Confidence to the Ability to Perform Flic-Flac Artistic Gymnastics Extracurricular at SDN Kayen I …. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan …, 13(3), 420–441. https://ojs.unm.ac.id/competitor/article/view/24768

Rahmad, H. A. (2016). Pengaruh Penerapan Daya Tahan Kardivaskuler (VO2 Max) Dalam Permaian Sepakbola PS Bina Utama. Jurnal Curricula, Lembaga Layanan Pendidikan Tinggi (LLDIKTI) Wilayah X, 1(2), 1–10. https://doi.org/http://doi.org/10.22216/jcc.2016.v1i2.1009

Rokhayati, A., Nur, L., Elan, & Gandana, G. (2016). Implementasi Pendekatan Taktis dalam Pembelajaran Pendidikan Jasmani Terhadap Motivasi, Kebugaran Jasmani dan Kemampuan Motorik. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 1(2), 57. https://doi.org/10.17509/jpjo.v1i2.5664

S., M. E. D. F., & Yulifri. (2019). Tinjauan Kondisi Fisik Pemain Sepakbola SMP Negeri 27 Padang. JPO: Jurnal Pendidikan Dan Olahraga, 2(6), 389–394. http://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php/jpdo/article/view/566

Sahabuddin. (2017). Evaluation Program Regional Training Center (Pelatda) PON XIX South Sulawesi. JIPES, Journal of Indonesian Physical Education and Sport. Universitas Negeri Jakarta, 3(1), 85–99. https://doi.org/https://doi.org/10.21009/JIPES.031.011

Sajoto, M. 1988. Pembinaan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Direktorat Jendral Pendidikan Tinggi Proyek Pengembangan Lembaga Pendidikan Tenaga Kependidikan

Saleh, M. (2020). Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Dan Latihan Boomerang Run Terhadap Keterampilan Menggiring Bola Dalam Permainan Sepakbola Pada Siswa Sma Negeri 1 Polut Kab. Takalar. E-Prints Universitas Negeri Makassar. http://eprints.unm.ac.id/17235/

Santoso, N. (2014). Tingkat Keterampilan Passing-Stoping Dalam Permainan Sepakbola Pada Mahasiswa PJKR B Angkatan 2013. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, Volume 10,(2), 40–48. https://journal.uny.ac.id/index.php/jpji/article/view/5699

Sudirman, Syahruddin, & Sahabuddin. (2022). Tingkat Keterampilan Gerak Dasar Sepakbola Pada Siswa SMA Negeri 2 Majene. JOKER, Jurnal Olahraga Kebugaran Dan Rehabilitasi, 2(1), 43–52. https://doi.org/https://doi.org/10.35706/joker.v2i1.6479

Sukadiyanto. 2011. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung.

Supriyanto, E., Koestoro, B., & Djasmi, S. (2016). Pengaruh Pendekatan Teknis dan Taktis Terhadap Keterampilan Teknik Dasar Permainan Sepakbola Pada Siswa SMPN 1 Kotabumi. Jurnal Teknologi Informasi Komunikasi Pendidikan, 4(2), 1–10. http://jurnal.fkip.unila.ac.id/index.php/JT/article/view/11675

Taufan, J., Ardisal, A., Damri, D., & Arise, A. (2018). Pelaksanaan Pembelajaran Pendidikan Jasmani Adaptif bagi Anak dengan Hambatan Fisik dan Motorik. Jurnal Pendidikan Kebutuhan Khusus, 2(2), 19. https://doi.org/10.24036/jpkk.v2i2.496

Wiarto. Giri. 2013. Fisiologi dan Olahraga. Yogyakarta: Graha Ilmu.

Yuniartik, H., Hidayah, T., & Nasuka. (2017). Evaluasi Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan di SLB C Se-Kota Yogyakarta. Journal of Physical Education and Sports, 6(2), 148–156. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jpes/article/view/17389


Article Metrics

Abstract view : 110 times | PDF view : 27 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2022 Surawan Surawan, Setyo Harmono, Budiman Agung Pratama

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

COMPETITOR IS LICENSED BY :

 Creative Commons License COMPETITOR is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.


COMPETITOR EDITORIAL LOCATION :

width= Kampus FIK Banta Bantaeng, Jalan Wijaya Kusuma Nomor 14, Rappocini, Makassar, Postal Code 90222


COMPETITOR IS INDEXED BY