PKM Weight Training Atlet Dayung Propinsi Sulawesi Selatan

Abstract

Abstrak. Kegiatan PKM Weight Training dilakukan berdasarkan pada hasil observasi, bahwa sangat diperlukan sosialisasi penggunaan alat latihan beban yang baik dan benar serta aman sesuai dengan petunjuk penggunaan serta sasaran yang akan dituju sesuai dengan karkteristik cabang olahraga dayung. Sasaran dari kegiatan ini adalah atlet dayung Propinsi Sulawesi Selatan dengan harapan dengan adanya program kegiatan ini dapat memberikan pemahaman atau pengetahuan kepada mitra tentang latihan weight training yang sesuai dengan kaidah yang baik dan benar serta aman. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk menambah pengetahuan atlet tentang tata cara penggunaan alat latihan beban yang baik dan benar serta aman dalam proses penggunaannya, serta proses pelaksanaan yang sesuai dengan sasaran yang akan dituju/ sesuai dengan karakteristik cabang olahraga dayung. Untuk mencapai tujuan tersebut, maka cara yang dilakukan adalah dengan memperkenalkan terlebih dahulu latihan weight training, dengan menjelaskan definisi dan alat yang digunakan dalam latihan weight training tersebut, kemudian melakukan pembagian kegiatan yakni : mendemonstrasikan bentuk latihan weight training yang baik dan benar serta aman sesuai dengan karakteristik cabang olahraga dayung. dan diakhiri dengan evaluasi dan tanya jawab.
Kata Kunci : Sosialisasi, Weight Training