PKM Senam Ling Tien Kung pada Lansia Kecamatan Rappocini

Abstract

Indonesia khususnya dan dunia pada umumnya pada saat sekarang ini tengah dilanda sebuah wabah yang sangat berdampak terhadap kehidupan orang banyak. Wabah tersebut berupa penyakit yang bernama Covid 19. Orang yang rentan terkena penyakit ini adalah mereka yang tidak memiliki imun tubuh yang baik terutama mereka yang sudah memasuki usia paruh baya. Salah satu cara yang dianjurkan agar imun tubuh dapat meningkat sehingga pertahanan tubuh untuk melawan virus dan penyakit dapat bekerja dengan baik adalah dengan senantiasa rajin melakukan aktivitas fisik. Salah satu kegiatan yang dapat dilakukan adalah senam. Karena senam dapat dilakukan dirumah sehingga interaksi dengan orang banyak dapat dikurangi. Namun senam yang banyak diperkenalkan sekarang ini adalah jenis senam yang membutuhkan banyak tenaga, banyak variasi gerakan serta tingkat kesulitan gerakan yang bervariasi. Tentunya ini menjadi hambatan besar bagi kaum lansia yang juga ingin melakukan aktivitas fisik namun terkendala karena gerakan senam yang ada tidak mampu untuk diimbangi oleh para lansia. Untuk itu pada pengabdian ini kami memperkenalkan Senam Ling Tien Kung. Senam yang cocok untuk para lansia karena gerakan-gerakannya sederhana serta tidak banyak variasi gerakan sehingga para lansia bisa mengikuti serta mampu untuk menguasai gerakan dari senam ini. Melihat respon serta hasil yang baik dari kegiatan pengabdian ini, sehingga kami berharap agar kedepannya bisa lebih banyak lagi senam yang bisa diperuntukkan oleh kaum lansi. Para mitra dari pengabdian ini juga kami harapkan bisa aktif memperkenalkan senam ini baik di kelompok lansia yang lain ataupun di panti-panti jompo. Sehingga derajat kesehatan lansia dikota Makassar pada umumnya bisa lebih baik.