MENURUNKAN TINGKAT STRES AKADEMIK PADA MAHASISWA

Abstract

Stres merupakan hal yang tidak dapat dihindari oleh semua individu dan dapat dialami oleh semua kelompok masyarakat, termasuk di perguruan tinggi. Individu yang berstatus sebagai mahasiswa di perguruan tinggi merupakan kelompok yang mengalami tekanan yang lebih tinggi daripada tingkat-tingkat pendidikan di bawahnya sehingga memiliki kemungkinan lebih tinggi mengalami permasalahan mental dan fisik yang lebih parah (Gao, Ping, & Liu, 2020) Tuntutan dan tanggungjawab akademik yang menekan akan menimbulkan perasaan tidak nyaman, ketegangan hingga perubahan tingkah laku sebagai respon yang kemudian membentuk stres akademik. Stres akademik yang dialami mahasiswa bila tidak dapat dikontrol akan mempengaruhi pikiran, perasaan, fisik hingga tingkah laku mahasiswa.metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah psikoedukasi. psikoedukasi dalam bentuk seminar secara daring atau webinar yang dilakukan dengan metode ceramah. Partisipan pada penelitian ini adalah mahasiswa yang berusia 17-23 tahun yang terdiridari 31 mahasiswa yang ada di kota Makassar. seluruh peserta merupakan mahasiswa aktif yang mengalami stress. Psikoedukasi dilakukan melalui zoom cloud meeting diikuti oleh mahasiswa berjumlah 31 peserta.Psikoedukasi dilakukan dengan tujuan untuk memberikan pengetahuan mengenai stres, dampak stres hingga manajemen stres kepada mahasiswa yang diharapkan memiliki manfaat untuk mengurangi kemungkinan dampak negatif dari stres akademik yang dialami mahasiswa. Hasil dari pelaksanaan partisipan bisa lebih memahami gejala stress tersebut serta dengan adanya psikoedukasi partisipan merasa terbantu dan mendapatkan pengetahuan yang baru mengenai stress akademik.