Self Talk sebagai Upaya dalam Meningkatkan Kesehatan Mental pada Masyarakat

Abstract

Abstrak. Menjaga dan meningkatkan kesehatan mental sangat dibutuhkan oleh semua kalangan. Salah satu upaya yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental yaitu self talk. Namun, permasalahannya adalah pengetahuan yang benar tentang self-talk tidak dimiliki oleh semua orang. Oleh karena itu, diadakanlah sebuah psikoedukasi dalam bentuk webinar yang dihadiri oleh 95 peserta, untuk memperkenalkan tentang selftalk dan bagaimana konstrbusinya dalam meningkatkan kesehatan mental masyarakat. Alat pengumpulan data yang digunakan dalam psikoedukasi ini adalah soal pre-tes dan post-test yang masing-masing terdiri dari 9 soal. Adapun teknik analisis data yang digunakan adalah teknik analisis dekskriptif dan Wilcoxon Signed Rank-Test dengan bantuan Jamovi 2.2.5. Dari hasil analisis diperoleh nilai P < 0,001 dan Mean Diff sebesar -2.5 yang menunjukkan adanya perbedaan antara nilai pre test dan post tes, dimana nilai pengetahuan self talk dan kesehatan mental partisipan pada post test lebih tinggi daripada nilai pemahaman awal mereka pada pre test. Berdsarkan hasil analisis dan evaluasi maka dapat dikatakan bahwa kegiatan psikoedukasi (Webinar ) berhasil dilakukan.

Kata Kunci: Self Talk, Kesehatan Mental, Pengabdian Masyarakat