Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump Dan Box Jump Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Klub Bolavoli Yunior Putri Kabupaten Soppeng

Abstract

ABSTRAK

Penelitian Ini bertujuan mengetahui; (1) ada pengaruh latihan plyometric depth jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada pemain klub bolavoli yunior putri Kabupaten Soppeng; (2) ) Apakah ada pengaruh latihan plyometric box jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada pemain klub bolavoli yunior putri?; (3) ) Apakah ada perbedaan pengaruh latihan plyometric depth jump dan box jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada pemain klub bolavoli yunior putri?. Populasi seluruh anggota PBVSI Kabupaten Soppeng pada pemain putri Klub Bolavoli Yunior Putri sebanyak 20 siswa. Teknik penentuan sampel adalah Random Sampling kemudian sistem pembagian kelompok menggunakan matching ordinal. Teknik analisis data adalah analisis deskriptif, uji persyaratan, analisis uji t berpasangan dan anlisis uji t tidak berpasangan pada taraf siginifikan 95% atau α 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa; (1) Ada pengaruh latihan plyometric depth jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada pemain klub bolavoli yunior putri. Peningkatan daya ledak otot tungkai pada pemain klub bolavoli yunior putri Kabupaten Soppeng terbukti dengan adanya peningkatan dari nilai rata-rata 28,3000 meningkat menjadi 38,2000; (2) Ada pengaruh latihan plyometric box jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada pemain klub bolavoli yunior putri Kabupaten Soppeng. Peningkatan daya ledak otot tungkai pada pemain klub bolavoli yunior putri Kabupaten Soppeng terbukti dengan adanya peningkatan dari nilai rata-rata 27,4000 meningkat menjadi 44,7000; (3) Ada perbedaan pengaruh latihan plyometric depth jump dan box jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada pemain klub bolavoli yunior putri Kabupaten Soppeng. Peningkatan daya ledak otot tungkai pada pemain klub bolavoli yunior putri Kabupaten Soppeng sebesar 38,2000 < 44,7000. Kesimpulan bahwa latihan plyometric box jump memiliki pengaruh yang lebih besar dibandingkan dengan latihan depth jump terhadap peningkatan daya ledak otot tungkai pada pemain klub bolavoli yunior putri Kabupaten Soppeng.