KOMBINASI LATIHAN PULL UP, PUSH UP DAN PLANK EXERCISE TERHADAPDAYA TAHAN KEKUATAN OTOT LENGAN ATLET DAYUNG (DRAGON BOAT) PUTRI SUMATERA BARAT

A Silvia Tessy(1*), Anton Komaini(2), Endang Sepdanius(3),

(1) Universitas Negeri Padang
(2) Universitas Negeri Padang
(3) Universitas Negeri Padang
(*) Corresponding Author



Abstract


Penelitian ini yang bertujuan untuk melihat hasil kombinasi latihan pull up, push up dan plank exercise terhadap daya tahan kekuatan otot lengan. Jenis penelitian ini adalah eksperimen semu. Populasi dalam penelitian ini adalah tim Dayung (dragon boat) putri Sumatera Barat berjumlah 10 orang. Penarikan sampel diambil dengan teknik toal sampling, sampel dalam penelitian ini adalah sebanyak. 10 atlet putri. Instrument penelitian menggunakan tes ergometer. Teknik analisis data statistik menggunakan uji normalitas liliefors dan uji-t dengan taraf signifikan ɑ=0,05. Hasil penelitian ini adalah terdapat pengaruh kombinasi latihan pull up, pushup, dan plank exercise terhadap daya tahan kekuatan otot lengan.

Full Text:

PDF

References


Undang-undang Republik Indonesia, Sistem

Keolahragaan Nasional, no. Bagian Ketiga

Pembinaan dan pengembangan Olahraga

Rekreasi. 2005.

Arsil, Pembinaan Kndisi Fisik. Padang:

Sukabina, 2009.

H. Irawadi, Kondisi Fisik dan Pengukuran.

Padang: Universitas Negeri Padang, 2014.

D. Irawan and M. Nidomuddin, “Hubungan

Kekuatan Otot Lengan Dan Otot Tungkai

Dengan Prestasi Renang Gaya Dada 50

Meter,” JP.JOK (Jurnal Pendidik. Jasmani,

Olahraga dan Kesehatan), vol. 1, no. 1, pp.

–56, 2017, doi: 10.33503/jpjok.v1i1.251.

A. Triawan, Abdurrhman, and Ifwandi,

“Kontribusi Power Otot Lengan dan Daya

Tahan Otot Lengan Terhadap Kecepatan

Mendayung Dragon Boat Jarak 200 Meter

Pada Atlet Dayung Kota Banda Aceh

Tahun 2017,” J. Ilm. Mhs. Pendidik.

Jasmani, Kesehat. dan Rekreasi, vol. 5, no.

, pp. 7–13, 2019.

H. Rawe, T. Hidayah, and A. R. Rc,

“Pengaruh Metode Latihan Keseimbangan

dan Daya Tahan Otot Lengan terhadap

Kecepatan Mendayung Kayak 1 Jarak 200

Meter Info Artikel Abstrak Perkembangan

Olahraga di Indonesia,” J. Phys. Educ.

Sport., vol. 6, no. 2, pp. 141–147, 2017.

E. A. Mustaqim, “Pengaruh latihan push up

dan pull up terhadap hasil flying shoot

dalam permainan bola tangan pada

mahasiswa komunitas bola tangan

UNISMA Bekasi,” Genta Mulia J. Ilm.

Pendidik., vol. 1, no. 1, pp. 52–62, 2018,

[Online]. Available:

https://ejournal.stkipbbm.ac.id/index.php/g

m/article/view/143.

S. Saparuddin, “Pengaruh Latihan Push-Up

Dan Pull –Up Terhadap Kekuatan Otot

Lengan Pada Atlet Panahan Perpani

Kabupaten Banjar,” Riyadhoh J. Pendidik.

Olahraga, vol. 2, no. 2, p. 36, 2019, doi:

31602/rjpo.v2i2.2480.

Lisnaini, Baequni, and T. Muhaimin,

“Pengaruh Plank Exercise Terhadap

Diastasis Rektus Abdominis Atas

Umbilikus Pada Ibu Post-Partum,” Sains

Olahraga J. Ilm. Ilmu Keolahragaan, vol.

, no. 1, p. 1, 2022, doi:

24114/so.v5i1.20187.


Article Metrics

Abstract view : 386 times | PDF view : 18 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.