Pengembangan Model Pemanasan Ramp (Raise, Activate & Mobilize, Potentiate) Terhadap Peningkatan Kemampuan Motorik Siswa Ektrakulikuler Bolabasket

Muhammad Nur Arif Mappatanga(1*), Ilham Kamaruddin(2), Ahmad Adil(3),

(1) Program Studi Magister Pendidikan Jasmani dan Olaharaga, PPs Universitas Negeri Makassar
(2) Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Universitas Negeri Makassar
(3) Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Universitas Negeri Makassar
(*) Corresponding Author




DOI: https://doi.org/10.26858/human.v4i1.64560

Abstract


Abstrak. Penelitian ini merupakan Research and Development dan metode pengembangan ini adalah metode Sugiyono. Sampel yang digunakan dalam penelitian ini adalah 18 siswa ekstrakulikuler bolabasket. Instrumen pengumpulan data menggunakan observasi, kuesioner validasi, observasi keefektifan model, dan kuesioner untuk pelatih dan peserta didik. Teknik analisis data yaitu deskriptif kualitatif dan kuantitatif. Penelitian ini menghasilkan suatu model pemanasan RAMP (Raise Activate & Mobilize, Potentiate) yang diterapkan 16 gerakan yang diadaptasi dari permainan bola basket (Stance, Triple Threat, Quick Step/Eksplosive, Jump Stop, pivot), basic ABC running (Acceleration, Balance, Coordination) dan model RAMP. Model pemanasan dikemas dalam bentuk buku panduan. Dari Hasil penilaian validasi oleh dua ahli dan dinyatakan layak untuk digunakan. Penilaian ahli materi pada model pemanasan ini yaitu sebesar 83,33%, masuk dalam kategori sangat layak. Penilaian ahli media pada model pemanasan ini yaitu sebesar 80,00%, masuk dalam kategori layak. Hasil dari uji efektivitas model pemanasan RAMP (Raise Activate & Mobilize, Potentiate) yang dikembangkan terbukti efektif terhadap peningkatan kemampuan pada pemain bolabasket dengan nilai tobservasi yaitu 21,492, dengan tingkat probability atau signifikan 0,000 < α0.05. Berdasarkan data tersebut dapat disimpulkan bahwa layak dan efektif.

 

Kata kunci: Model Pemanasan RAMP, Motorik, dan Bolabasket


Full Text:

PDF

References


Adriano, Vretaros. (2023). Building functional warm-up routines in basketball: A narrative review of literature. Turkish Journal of Kinesiology, 9, 233–246. https://doi.org/10.31459/turkjkin.1316230

Bompa, T. O., & Buzzichelli, Carlo A. (2019). Peridization: Theory and Methodology of Training. In Journal of Chemical Information and Modeling.

Jeffreys, Ian, & Performance, All pro. (2017). RAMP warm-ups : more than simply short-term preparation. (March).

Kamaruddin, Ilham. (2019). Pengaruh Kemampuan Fisik Terhadap Keterampilan smash Dalam Permainan Bulutangkis. SPORTIVE: Journal Of Physical Education, Sport and Recreation, 2(2), 114. https://doi.org/10.26858/sportive.v2i2.10949

Kamaruddin, Ilham. (2023). JCD : Jurnal Perkembangan Anak Media Plastisin Abstrak. 3(2), 9–23.

Pociūnas, Rėjus, Pliauga, Vytautas, Lukonaitienė, Inga, Bartusevičius, Dominykas, Urbonavičius, Tomas, Stuknys, Algirdas, & Stanislovaitienė, Jūratė. (2018). Effects of Different Half-Time Re-Warm Up on Vertical Jump During Simulated Basketball Game. Baltic Journal of Sport and Health Sciences, 2(109), 35–40. https://doi.org/10.33607/bjshs.v2i109.195

Racinais, Sébastien, Cocking, Scott, & Périard, Julien D. (2017). Sports and environmental temperature: From warming-up to heating-up. Temperature, 4(3), 227–257. https://doi.org/10.1080/23328940.2017.1356427

Sukamti, Endang Rini. (2018). Perkembangan Motorik. In Angewandte Chemie International Edition, 6(11), 951–952. Yogyakarta: UNY Press.

Vretaros, Adriano. (2021). Treinamento da força funcional 2021.

Widiastuti. (2015). Tes dan Pengukuran Olahraga. (1), 1–246.


Article Metrics

Abstract view : 151 times | PDF view : 17 times

Refbacks

  • There are currently no refbacks.